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Ergebnisse Hamburg Marathon Platz Pl.AK Pl.(M/W) Startnr. Name Verein/Team AK Alter Jahrgang 10 km 20 km Halb 30 km 40 km Netto Brutto3423 711 3776 5584 Notz, Markus (GER) Team Sport Evolution M40 43 1968 00:53:03 01:45:22 01:51:04 02:42:14 03:37:30 03:48:24 03:52:42 Ergebnisse Heilbronner Halbmarathon Platz Pl.AK Pl.(M/W) Startnr. Name AK Verein Brutto Netto1430 158 1574 4863 Maunz, Joachim (GER) M50 Team Sport Evolution 02:00:30 01:53:21 815 163 871 4794 Michael, Hofgärtner (GER) M45 Team Sport Evolution 01:52:05 01:45:01 Rhein Volkslauf am 14. April 2012 in Maximiliansau Hier ein Bericht von Georg:Laufen spontan…. Es war klar dass ich demnächst mal einen langen Lauf brauchen würde. Was habe ich mich vor dem Ding gedrückt. Gelle Notzi….. ;o) !! Eigentlich wollte ich an dem WE bei einem Lauf im Enzkreis starten. Die Homepage gecheckt und vor Schreck fast auf dem Lappi eingeschlagen. 14 Teuros + 2 € Nachmelder für einen 10er, vom Halben ganz zu schweigen. Ja spinnen die den. ….Meine Recherche ergab auch keine besonderen Highlights, nur eine tolle Aussicht. Unverschämt teuer eben, sonst nichts….na dann eben nicht. Da die Abendgestaltung eh in KA stattfinden sollte, hatte meine Frau den Lauf in Maximiliansau vorgeschlagen. Gesagt , getan, wir dahin. Bei der Anmeldung sehe ich, dass es einen Halben gibt. Da war doch was…ich brauch Kilometer. Also gut, ich melde mich für faire 9 Euronen zum Halben an und bald geht es los. Schön flach am Rheindamm entlang, die ersten Kilometer gehen gut, ich finde meinen Rhythmus. Eigentlich wollte ich einen lockeren Trainingslauf machen. Einmal unterwegs wie immer, Limit, nix mit locker. Beim Wendepunkt nach ca. KM 8 meine ich, mich trifft ein Brett. Kaum gewendet, dann Gegenwind ohne Ende. Kein Wunder lief dass so gut…. Jetzt kämpfe ich die nächsten 10 Km mit dem Wind, am Rheindamm entlang. Jeder Meter sieht gleich aus. Das kleine Männchen sitzt auf meiner Schulter, tippt mich an den Kopf-“bist du bescheuert, was tust Du Dir hier an“- Die Kilometer wollen einfach nicht weniger werden. Ich beschäftige mich mit meiner Konkurrenz, da gibt es alles dass zu sehen, was eigentlich nicht erlaubt ist. Radbegleitung, Musik auf den Ohren…der Veranstalter kann das hier Draussen auch gar nicht alles kontrollieren. Aber wie war das mit Fair geht vor. Keine Ahnung was sich manche denken. Nach 10 weiteren KM der nächste Wendepunkt, endlich raus aus diesem gnadenlosen Wind. Die letzten Kilometer bis ins Ziel. Mist, die letzte Frau auf dem Treppchen überholt mich wieder. Was hatte mich das überholen vor 10 Km Kraft gekostet…. Nun ja, ihr Radfahrer hält sich jetzt etwas zurück. Ich komme ins Ziel, werde erwartet, und für den geplanten lockeren Lauf steht jetzt eine 1:33: 22 netto auf meiner Uhr. Na also, Training nach Weininger klappt doch. Persönliche Bestzeit auf der HM Distanz im April….die Saison kann kommen…. Vielen Dank an den Veranstalter für eine tolle Veranstaltung und super Orga. Danke! 9. Freiburg Marathon am 1. April 2012 in Freiburg Hier ein Bericht von Markus:Am 1. April 2012 fand in Freiburg der Marathon zum 9. Mal statt. Ich hatte mich schon seit Monaten für die halbe Distanz entschieden. Diese passte nur zu gut in meinen persönlichen Trainingsplan als Vorbereitungslauf für den nächsten "Ganzen". Ich war bereits am Vorabend angereist, so daß der Besuch der Messe und in Startunterlagenabholung ohne Zeitdruck erfolgen konnte. Gut ausgeruht traf ich am nächsten Morgen wieder im Start/Zielbereich ein. Ein wolkenloser Himmel sorgte für etwas kühle Temperaturen. Ohne "Opfershirt" war nicht ans Warmlaufen zu denken, aber bis zum Start war ja noch genügend Zeit. Nach ca. 4 km Warmup und weiteren 10 Minuten Wartezeit im Block wurde auch die Sonne etwas "stärker", sodaß einem Lauf bei ca. 8-10 Grad nichts im Wege stand. Über eine Zielzeit, einige werden es kaum glauben (untypisch für mich), habe ich mir bis zum warmlaufen eigentlich keine Gedanken gemacht. Vor zwei Wochen sollte es noch ein Tempodauerlauf in 5:00min/km werden. Dies war immerhin die Angabe in meinem Trainingsplan für diesen Tag. Doch schon während der Taperingsphase für dieses Wochenende merkte ich, daß vielleicht auch mehr gehen könnte. Wie schon gesagt, wurde ich beim warmlaufen durch die top Atmosphäre und immer mehr eintreffenden Läufer zunehmend inspiriert und entschied mich auch für den hinteren Bereich im Block A. Beim Start klemmte es etwas, aber schon nach 300m konnte ich bei 4:30 einen guten Rhythmus finden. Nachdem ich mich bei Km 4 kurz mit Carlo (Coach der Evaldo's) geplaudert hatte und dieser dann einfach davon zog, entschied ich mich ebenfalls für eine Tempoverschärfung. An Carlo konnte ich allerdings zunächst nicht dranbleiben. Die Strecke ist genial. Es gibt jeden Kilometer eine Musikbands die mit fetzigem Rock und Pop zusätzlich animieren. Die bei der insgesamt flachen Strecke trotzdem noch vorhandenen "Wellen" werden von einem mega Publikum mehr als kompensiert. Die Strecke wurde entgegen der Vorjahre modifiziert, so daß einige windanfällige Langpassagen durch mehr Altstadtanteil ersetzt wurden. Da dies meine Premiere in FB war, kann ich die Unterschiede nicht beschreiben, aber wie schon gesagt: Megastarke Atmosphäre...Ähmm ja, man war jetzt eigentlich gar nicht mehr in der Lage das Tempo zu drosseln. Warum auch ? Es lief doch..und ich auch. Mittlerweile war ich bei einem Gesamtschnitt von 4:25 angekommen und konnte nochmals erhöhen. Immerhin sah ich in der Ferne meinen Kumpel Carlo...den wollte ich mir jetzt wieder krallen. Kurz vor dem Ziel gelang mir dies dann auch. Dies war der erste Wettkampf überhaupt, wo ich die zweite Hälfte schneller laufen konnte als die erste. Ich denke, daß hier das "durchziehen" meines strukturierten Trainingsplan eine große Rolle gespielt hat. Und so kam es dann doch für mich etwas überraschend zu einer neuen Bestzeit in 1:33,20 h seit Berlin 2010 (1:33,53). Bei den HM's im letzten Jahr waren Zeiten von eher 1:36-1:38 an der Tagesordnung. Platzierung: 571. von 6.203 Gesamt, 102. in der AK von 711 Diesen Lauf widme ich meinem Vater, der exakt in diesen Tagen nach fast 10 Wochen Krankenhaus und Rollstuhl (aufgrund einer Nervenkrankheit) wieder die ersten 3 Schritte alleine gelaufen ist. 
 Bilder von Markus: Markus auf der Zielgeraden Markus in Schräglage Glaspalastlauf 2012 in Sindelfingen Ein Bericht von Thomas:Mathias Kuntzer und Thomas Janitschke haben sich bei herrlichem Sonnenschein und -13°C dazu entschlossen am Sindelfinger Glaspalast Lauf teilzunehmen. Die Strecke war erwartungsgemäß mit Schnee bedeckt, na ja auch kein Wunder es ging zu 90% durch den Wald. VieleAnstiege und kleine Wellen machen den Lauf nicht gerade einfach. Nach 34:19 ging der erste übers Ziel, Dieter Baumann lief als 15zenter mit einer Zeit von 38:37 ein. Das zeigt wie schwer die Strecke ist. Mathias konnte nach 46:18min zum Duschen gehen und Thomas nach 50:18min Als Ak 21, gesamt 134(Mathias) und AK 44,gesamt 215 (Thomas) gab es nichts zu holen. Mit 415 finishern war es für diese tiefen temperaturen ein gut besuchter lauf. das Startgeld mit 10€ finde ich etwas zu hoch. es gab kaum verpflegung und finisher presente gar nicht. Trotz allem war es meine 4 Teilnahme und es werden weitere folgen. Gruß, Thomas 51. Winterschwimmen am 15. Januar 2012 in Ludwigsburg / Remseck Hier ein Bericht von Manfred:Mission Impossible - they never come back... Los geht es um 9:00 Uhr, also idealer Zeitpunkt für übernächtigte und unausgeschlafene Triathleten. Frühstücken, warm duschen und in 20 Minuten war ich im Schießtal beim DLRG in Ludwigsburg am Neckar. Hier erfahre ich, dass der Start um 11:00 Uhr in Neckarrems ist. Ok, also nochmal warm duschen. Und die sommerlichen Temperaturen draußen erfühlen. Lufttemperatur 2°C, im Windschatten, ui, das ist aber kalt. Das Wasser wird sicher wärmer sein, denke und hoffe ich. Klar und völlig glatt strahlt mir der Neckar mit seinen verträumten Ufern entgegen. Und da soll ich rein. Nein, da gehe ich besser doch noch mal warm duschen. Irgendwann zerrt mich jemand in das Umkleidezelt. "Du kommst hier nicht weg, du schwimmst jetzt". Tina, Saskia, Micha und Felix sind angekommen. Also ziehe ich mich um. Felix will auch mitschwimmen. Sollte ich nicht vorher nochmal warm duschen. Ok, keine Zeit mehr. Hier kann man nicht mal in Ruhe duschen. Purer Wettkampfstress. Also doch umziehen. Lange Unterhose (lange Laufhose), lange Socken (CEP-Socken), langes Unterhemd (Feinripp) und den Neo drüber. Handschuhe, Füßlinge, alles da. Mist, keine Ausrede mehr. Schwimmbrille? Wo ist meine Schwimmbrille? Ahh hier. Mist, auch da. Um 10:30 Uhr werden wir mit DLRG- und Feuerwehr-Fahrzeugen nach Remseck zum Start gefahren. 3,4 km dürfen wir dann schwimmen. Meine Bademütze ist weg. Na dann viel Spaß, das kann etwas frisch werden. Ich suche ... finde nix. Nix finden kann ich besonders gut. 10 Minuten vor dem Start bringt mir Tina meine Bademütze mit IsoGel. Danke, nix bring' ich alleine hin, brauch' sogar für Kappe aufsetzen Hilfe. Neo mit Wasser fluten - pfui Teufel, kaltes Wasser, Schwimmbrille aufsetzen, Handschuhe anziehen - Kanonenschuss und Start. Unter Aufbietung aller geistigen Kräfte unterdrücke ich den fast übermenschlich starken Überlebenswillen meines Körpers und springe in die eiskalten Fluten des inzwischen zu einem reißenden Strom mutierten Neckars. Nachdem ich da 20m nach dem Start eine Weile im Wasser abgehängt habe, denke ich, schwimm doch mal los, kalt ist es jetzt eh. Also paddle ich Richtung Ziel, sind ja nur noch 3380m Zügig geht es voran, links und rechts ziehen alle an mir vorbei. Ich freue mich über die strahlende Sonne und mein höllisch hohes Tempo. Nach ca. 100m knalle ich ins rechte Ufer und rasiere das erste Gebüsch ab. Steht da doch tatsächlich ein Gemeinderat von Remseck und brüllt mir nach, "aber das zahlst du, das ist nicht im Startgeld mit drin". Egal. Weiter im HighSpeed-Modus. Ich schaue nach hinten zu meinen Füßen, ok, sind noch da. Ja, da muss man schon schauen, wenn man die Füße nicht mehr spürt. Kaum g'schaut, schon wieder lässt es einen Schlag und knalle am anderen Ufer ins Gebüsch. Äste brechen, Zuschauer schreien, Kinder rennen heulend davon "Mama, Mama, der Taucher da macht alles kaputt". Ok, bloß weg von hier. Wieder zurück im Wasser geht es zügig voran. Inzwischen überholt mich keiner mehr. Klar, sind alle vermutlich vor mir. Was muss ich auch nebenher am Ufer noch Hoz hacken. Keine 3 Minuten später mache ich wieder Bekanntschaft mit dem rechten Ufer. Diesmal entwurzle ich nur einen kleinen Busch. Gut, keiner hat es gesehen, die Rechnung wird sich in Grenzen halten. Endlich die erste Brücke. Nur noch 3000m. Das kann ja heiter werden. Ja das Wetter ist sehr heiter, die Sonne knallt mir ins Gesicht, wenn ich auf dem Rücken liege und so dahintreibe. Da hab' ich morgen bestimmt einen höllischen Sonnenbrand. Geblendet von der strahlenden Sonne wechsle ich immer wieder die Uferseite. Naja, muss man alles gesehen haben. Endlich sind auch wieder ein paar Schwimmer um mich rum. Ich beschleunige weiter. Noch 2500m. Am Ufer sehe ich Micha und Tina. Tina fuchtelt und ruft was und prompt laufe ich wieder auf Grund. Zum Glück war's diesmal ein Baum. Ok, der steht noch. Aber gewackelt hat er bedenklich. Ahh ich seh' er ist angebrochen. Klar, wenn man so schnell schwimmt wie ich, das kann schon mal eine Eiche fällen. Nicht auszudenken, wenn die ins Wasser gekippt wäre. Die Schlagzeile muss man sich vorstellen: "Schwimmer fällt Eiche und die erschlägt 3 andere Schwimmer" Das erklär' mal deiner Haftpflicht-Versicherung. Noch 2000m und ich seh' langsam die Brücke kommen. Inzwischen hab' ich Dösbattel bemerkt, dass am linken Ufer deutlich mehr Strömung ist als rechts. Also links halten. Haaalt, das war wieder zu weit links. Wieder ist ein Busch entwurzelt und treibt im Neckar. Endlich Brücke. Noch 1200m oder so. Zuschauer, überall Zuschauer. Hey, ihr sollt klatschen nicht rumstehen. Glauben die eigentlich, dass ich das aus Spaß mache? Das ist gnadenloser Überlebenskampf hier. Die Muskeln schmerzen, das Gehirn ist komatös (wie immer unter solchen Extrem-Bedingungen)... Die letzten Meter... Ok, die letzten paar hundert Meter. Jetzt kann ja nicht mehr viel passieren. Kein Gebüsch mehr, keine Bäume. Beine? Ok, da. Hände? Ok, auch da? Prima, alles funktioniert noch. Kontrolle? Keine Antwort. Mist, Gehirn abgestorben. War das jemals da, wenn ich es gebraucht hätte? Wo ist Amnesty International, jetzt, wo ich Hilfe brauche? Nirgends, einsam kämpfe ich mich weiter voran. Plötzlich wird's dunkel um mich herum. Keine Sonne. Ok, kein Problem, die Sonnenfinsternis war ja angekündigt. Aber war das nicht letztes Jahr oder so? Ahh, dafür meldet sich das Gehirn wieder. Klar survival um jeden Preis. Ich bin in einen Steg-Ausleger reingeschwommen, unter drunter geschwommen und stecke da jetzt fest. Hilflos zapple ich herum. Keine Chance hier rauszukommen. Ich tauche in die eiskalten Fluten unter. Sauerstoffnot. Luft. Nur noch Luft denke ich. Wie ein Walfisch schieße ich fast senkrecht aus dem Wasser und klatsche zurück. Aber ich bin da raus. Ist ja gerade nochmal gut gegangen. Mein Glückstag heute. Weiter. Meine Beine arbeiten wie die Propeller eines Hochgeschwindigkeitsbootes. Ich schieße förmlich Richtung Ziel. Gerade noch kann ich bremsen und bin endlich angekommen. Finish. Toller Tag, tolles Schwimmen, tolle Zuschauer, Wasser mit 6,1 °C und DLRG-Maultaschen lassen mich glückselig zu Hause ins Bett fallen. Viele Grüße und wann schwimmt ihr mal mit ? (schaffen ja sogar Nichtschwimmer wie ihr lesen konntet) Saisonabschluß in Schwaikheim am 12 November 2011 Am 12.11.11 fand in Schwaikheim der sogenannte Saisonabschlusslauf statt...(also mitten im Jahr :-))))Dies war zugleich der 4. Wertungslauf über 10 km der württembergischen Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaften. Doch dazu später mehr.... Wir freuen uns, daß doch einige Läufer für unser Team dort gestartet sind. Beim 5km-Lauf startete Manfred Weininger und erreichte mit 24:13 einen hervoragenden 61. Platz.. Danke für den Start...und Glückwunsch zu diesem Ergebnis. Darüberhinaus fungierte Manfred als mentaler Unterstützer der 10er Läufer vom Team. Prima Sache ! Dies waren: Uwe Dietz 70. Ges. M45 23. Platz in 40:08 Min. Mathias Kuntzer 110. Ges. M20 9. Platz in 42:29 Min. Micha Hofgärtner 132. Ges. M45 34. Platz in 43:29 Min. T. Janitschke 217. Ges. M45 51. Platz in 46:42 Min. Tina Herzig 221. Ges. W40 5. Platz ! in 46:47 Min. President Arno 274. Ges. M50 41. Platz in 48:57 Min. Dazu ganz herzlichen Glückwunsch. Die Strecke war ja nicht ganz einfach und vor allem gab es ja beim Start einige Engstellen zu passieren. In der württembergischen Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft konnte in diesem 4. Wertungslauf mit unseren gemeldeten Runner's Arno, Micha und Uwe der hervorragende 2. Platz in der M30 erfolgreich verteidigt werden. Die Eingruppierung der M30 kommt daher, daß durch den jüngsten Teilnehmer jeder Mannschaft die Einteilung festgelegt wird. Den Mitgliedern der diesjährigen Mannschaft gratuliere ich im Namen des gesamten Team's für dieses Super-Ergebnis ganz herzlich. Vielen Dank für's durchhalten...Beruflich und krankheitsbedingt war dies nicht immer ganz so einfach. Die Mannschaft insgesamt bildeten die Team-Kollegen Arno Deisser, Micha Hofgärtner, Uwe Dietz, Stefan Prieger, Georg Herrmann und Ralf Geiger. Super Leistung Jungs ! Wir sind stolz auf Euch ;-) BMW Frankfurt Marathon am 30. Oktober 2011 Hier ein Bericht von Valentin zu seinem Lauf:Ganz ehrlich, einer der aufregensten Stadt Marathons in Deutschland. Tolle Organisation für 15.000 Marathonis und Rahmenprogramm über das ganze Wochenende. Der Zieleinlauf in der Stadthalle auf dem roten Teppich, wo sich jeder Läufer auf einer riesigen Leinwand selbst sieht, ist nur Adrenalin pur. Mit meiner Leistung, ...Zielzeit 3:39 Std. bin ich zufrieden, in Anbetracht der Tatsache, dass eine Trainingsverletzung in km 33 wieder aufbrach und ich 10 Minuten nur gehen konnte. Eine Zugläuferin meinte, komm probier zu Finishen. Ich versuchte es und lief mit großen Schmerzen bis ins Ziel. Ich kann das Frankfurter Pflaster uneingeschränkt empfehlen. Herzlichen Glückwunsch und Gute Besserung! Bottwartal-Marathon am 16. Oktober 2011 In Grossbottwar und seinen umliegenden Gemeinden findet der sogenannte Bottwartal-Marathon statt. Unser Teamkollege Micha Hofgärtner entschied sich dort für den ebenfalls angebotenen Halbmarathon auf der Nordschleife der M-Strecke. Es herrschte ideales Läuferwetter. Von oben trocken, Temperaturen morgens zwar etwas frisch....aber zum Laufen genial. Micha erreichte bei der gut profilierten Strecke das Ziel in 1:37,20. Dies bedeutet den 172. Platz gesamt und den 43. Platz in seiner AK. Aufgrund seines "Trainingsrückstand" (Zitat von Micha ;-) ) ist er sehr zufrieden. Er hat alles gegeben und kam gut ausgepowert ins Ziel. Herzlichen Glückwunsch an Micha .260. München Marathon am 9. Oktober 2011 Hier der Bericht von Markus, der seinen dritten Marathon lief:Als Mega-Event hatte ich mir München ausgesucht. Hier sollte nach Duisburg 2010 (4:10) und Bottwartal 2010 (4:01) endlich nun die Sub4 her...Bei den ersten beiden M's hatte ich ja immer heftige muskuläre Schwierigkeiten, die meist ohne Geh- und Dehnpausen nicht in den Griff zu bekommen waren. Das sollte besser werden...und es wurde besser. Vor zwölf Wochen ging mit einem Greif-Trainingsplan alles los. Ich machte einige lange Läufe mehr als sonst. Den Plan konnte ich bis auf wenige Einheiten auch einhalten. In der letzten Woche bekam ich einen kleinen Dämpfer...eine Erkältung machte sich bemerkbar. Aber ich gab nicht auf. Mit einigen Medikamenten ausgestattet machte ich mich in Richtung München auf. Das Wetter sollte ja auch nicht so berauschend werden. Rechtzeitig zum Start am Sonntag war die Nase einigermasen frei und vor allem blieb es entgegen aller Prognosen von oben her trocken. Die 8 Grad waren okay...hauptsache trocken Ich ging das Rennen vielleicht noch einen Tick zu schnell an, aber viiiiel langsamer als sonst. Nach knapp 1:56 ging ich über die HM-Marke und fühlte mich noch topfit. Doch nach weiteren 9km, so um die 30er Marke hatte ich kurz Probleme und musste etwas "Gas" rausnehmen. Leider war dies gerade da, wo die meisten Zuschauer standen. Oder vielleicht doch "Gott sei Dank"...wer weiss wann ich sonst wieder "angezogen" hätte. Als ich so bei km 38 realisierte, daß es heute wirklich klappen könnte und vor allem unter 3:55 was gehen könnte, da waren alle kleine Schmerzchen wie weggeblasen und ich konnte vor allem ab km 40 nochmals Richtung Gas geben. Mein Durchschnittstempo lag so bei 5:30 über die Gesamtdistanz, aber die KM 40 und 41 konnte ich in 4:45 absolvieren...Hammer, das stimmt mich zuverlässig für die Zukunft. Mit Vollgaas also ins Olympiastadion....Wow, was für ein Feeling...ich war ääh quatsch bin ganz happy... Endlich Sub4: 3:52Std. beim M in M von M Auch sonst Top organisiert. Nette Stimmung und super Leute in München. Auch die Strecke ist toll und bis auf ein paar wenige Unterführungen auch ganz flach... Kann man weiterempfehlen. Vor allem wird auch ein HM und ein 10er sowie ein Staffelmarathon angeboten. Dies wäre durchaus mal wieder einen Teamausflug wert ;-)  Bilder von Markus 17. Volkslauf Wiernsheim-Serres am 3. Oktober 2011 Am Tag der deutschen Einheit fand wieder traditionsgemäß der Volkslauf in Wiernsheim statt. Dieses Mal startete dort unser Teamläufer Ralf Geiger über die geänderte bzw. verlängerte Strecke von 5,5 km (ehemals 5km).Über die 7. Volkslauf-Cup Distanz von 10 km konnten wir dieses Jahr keinen Läufer melden. Ralf ging bei echten sommerlichen Temperaturen frohgelaunt an den Start. Der 5,5 Lauf war mit einigen Top-Läufern der Region echt gut besetzt. Unser Teamkollege erreichte mit einer sehenswerten Zeit von 21:47 Min. den 4. Platz Gesamt. Damit durfte Ralf auch auf die Bühne bei der Siegerehrung, denn in Wiernsheim wurden dieses Jahr die ersten 5. Läufer mit Sachpreisen ausgestattet.  Ralf bei der Siegerehrung 19. Durlacher Turmberglauf am 1. Oktober 2011 Unser sehr erfolgreicher Läufer Eberhard Körner hat wieder eine Top-Platzierung erlaufen und ist zusätzlich bereit, uns über seine Wettkämpfe zu schreiben. Hier sein Bericht:Da ich am Ranntallauf letzte Woche aus privaten Gründen nicht teilnehmen konnte bin ich auf den Turmberglauf in Durlach (10km) letzten Samstag ausgewichen: Mit einer Endzeit von 35:28 konnte ich den zweiten Gesamtplatz erreichen und war damit Erster in meiner AK. Mit der Zeit war ich bei diesen Temperaturen recht zufrieden, und auch mit meinem Finale auf den letzten Metern, wo ich noch einen jungen "Spritzer" abwehren musste. Mehr als eine halbe Stunde nach dem Einlauf war ich echt noch richtig platt. Mal sehn wie lange ich Form und Gewicht noch halten kann.... Wir gratulieren Eberhard und bedanken uns für seinen Bericht.  Hier seht ihr Eberhard auf der Strecke und bei der Siegerehrung. (C) Foto: TSD/www.durlacher.de Ranntal-Lauf Wilferdingen am 24.09.2011 Am letzten Samstag (24.9.) fand in Wilferdingen der sogenannte Ranntal-Lauf statt. Arno konnte bei dem schönen Wetter gar nicht genug Sonne abbekommen und lief auch noch zusätzlich den 5er. Respekt !Die Ergebnisse: 5 Km-Lauf 7. Platz Gesamt Arno Deisser in 23:26 min 10 KM-Lauf 26. Platz Gesamt, 6. AK Ralf Geiger 43:17 min 52. Platz Gesamt, 10. AK Micha Hofgärtner 45:27 min 101. Platz Gesamt, 14. AK T. Janitschke 50:07 min 115. Platz Gesamt, 13. AK Arno Deisser 51:46 min Herzlichen Glückwunsch und vor allem vielen Dank für Euren Start für unser Team.  Hier seht ihr die "einheitlichen" Läufer.... 29. Fiducia Baden Marathon in Karlsruhe am 18.09.2011 Hier der Bericht von Markus: Am Samstag war es ja noch sommerlich, in der Nacht und am frühen Morgen schüttete es, die Temperaturen sanken zweistellig. Am Sonntag gab es zunächst noch Nieselregel, dann blieb es trocken bei 15 Grad und grauen Wolken. Ein ideales Läuferwetter also. Über die ganze Distanz von 42,195 Km war unser Vereinskollege Eberhard Körner gemeldet. Wie immer ging er traditionsgemäß in Team-Singlet an den Start. Georg und ich konnten in noch rechtzeitig in seinem Startblock, relativ weit vorne, begrüßen und alls Gute wünschen. Unser Start sollte ja 10 Minuten später sein. Für Eberhard lief der Tag mal wieder einmal mehr als ideal. In der fabelhaften Zeit von 2:41 Std belegt er den 13. Platz Gesamt und zugleich den ersten 1 Platz in der AK35...Unter den Europäern bedeutete dies den 5. Platz gesamt!Ganz herzlichen Glückwunsch Eberhard....Wahnsinnsleistung....und das auf so einem top besetzten Parkett wie Karlsruhe....Respekt und vielen Dank für Deinen Start ! Ein super Ergebnis beim Halbmarathon erzielte David Hanslian mit 1:38. David legt eine Bestzeit nach der anderen hin...er steigert sich sozusagen von Veranstaltung zu Veranstaltung. Dies bedeuetet den 624. Platz gesamt und den 14. in der AK....David auch Dir herzlichen Glückwunsch...ganz klasse. Georg ging als Hase für seine Frau an den Start und absolvierte seine Mission auch erfolgreich. Er lief mit Jaqueline eine 1:43 h. Super ! Ich konnte meine Frau Martina in 1:57 ebenfalls nach Plan über die Ziellinie begleiten... Arno absolvierte für seinen Arbeitgeber und unseren Sponsor EnBW gemeinsam mit zwei Kollegen den Teammarathon. Arno übernahm innerhalb des 3-Team die größte Distanz und lief den Halbmarathon in 1:46..... Klasse Leistung Arno ! Insgesamt ist Karlsruhe gut organisiert und immer eine Teilnahme wert ... 7. Spendenlauf in Vaihingen/Enz am 11.09.2011 Beim Datum denkt man nicht an einen tollen Tag – jedoch es war einer. „Laufend Gutes tun“ war das Motto des 7. Spendenlaufes für die Lebenshilfe Vaihingen-Mühlacker e.V. auf dem Sportplatz Egelsee Vaihingen/Enz, einem Sporttag mit sozialem Engagement. Jedoch wurde diese Veranstaltung nicht nur wertvoll für die Lebenshilfe, für die wir als Läufer vielen Runden gelaufen sind, die anschließend durch unseren Sponsor EnBW in eine Geldspende überführt wurde (je 1,-€ pro Runde), es war auch ein “soziales Event” für unseren Verein. Es trafen sich so viele Läuferinnen und Läufer vom Team an diesem Tag in Vaihingen wie lange nicht mehr, die z.T. noch mit “Anhang” kamen. Die lockere Atmosphäre und der gemütliche Laufstill sorgten für viel Unterhaltung – anders als bei Wettkämpfen zählt halt nur die Distanz, nicht die Zeit. So gab es jede Menge nette Gespräche auf und neben der Aschebahn und die oft gehörte Meinung, “so etwas müssen wir öfter machen”. An dieser Stelle vielen Dank an alle Teilnehmer, die wir hier alle nennen wollen: Arno und Heidi, Georg und Jaque, Uwe Luca, Valentin mit Frau, Ralf G. mit Frau und Kind, Tina mit Mann, Manne W., Marty, Thomas J. mit seinen Gästen, Joachim M., Heidi F. und Max. Gruppenfoto zu Beginn der Veranstaltung CTW Ironman Köln am 04.09.2011 Hier der Bericht von UweAm 04.09. habe ich meine erste Triathlon-Langdistanz in Köln absolviert. Super vorbereitet durch Tina, Manfred W. und Stefan ging es um 7Uhr los auf der Regattabahnam Fühlinger See, hier konnte ich konstant meinen 3er-Zug in Kraul über 1:19h durchziehen, eine sehr große Hilfe waren Leinen unterwasser in ca. 1m Tiefe an denen ich mich orientierten und die optimale Strecke schwimmen konnte. Die Radstrecke, 3 Runden, ist superflach aber windanfällig und eben dieser Wind erwischte mich in der letzten Radrunde, teilweise fuhr ich auf ebener Strecke 15km/h. Besonders die letzten 15km setzten mir zu da ich nicht mehr wußte wie ich sitzen sollte und freute mich schon auf den Wechsel. Auch auf der Marathon-Laufstrecke sind 3 Runden zu absolvieren, immer am Rhein entlang und ebenso superflach und auch super Versorgung mit Wasser, Cola, Salzstangen usw. Ich lief von Anfang an locker durch ohne Unterbrechung und konzentrierte mich auf optimale Fuß-Gelenksarbeit, am Ende stand ein Durchschnitt von 5:20min. Endlich im Ziel fragte ich mich "wars das schon?". In der Vorbereitung stellte ich mir alle möglichen Schmerzen und Qualen vor die mich erwarten würden aber von alledem traf nichts ein, keine Verdauungsprobleme, Leistungseinbrüche (ein paar kleine gabs natürlich schon), ich denke da ist die Vorbereitung ganz wichtig die bei mir über 30 Wochen ging und natürlich die Unterstützung in allen Belangen von Tina, Manfred W. und Stefan. Vielen Dank! Den ganzen Wettkampf habe ich in GA1 durchgezogen, vor allem beim Radfahren war das schwer, da mich einige überholten aber die holte ich alle wieder beim Laufen :-). RTF Magstadt am 21.08.2011 Am Sonntag starteten Uwe, Thomas und Arno bei der RTF in Magstadt über 110 km und 1500 Höhenmeter. Thomas und Arno fuhren mit dem Auto nach Magstadt, Uwe radelte von Zuhause los und hatte vor dem Start schon 40 km in den Beinen. Der schwerste Anstieg ist bei Bad Teinach, aber auch sonst zeichnet sich die Streckenführung durch ein munteres Auf und Ab aus, was eine gute Kondition erfordert. Arno plagten beim letzten Anstieg Richtung Tiefenbronn Krämpfe im Oberschenkel da es doch sehr warm wurde. Zum Schluss ließen alle im Ziel bei einem Radler die Radausfahrt ausklingen. Uwe radelte danach gleich weiter Richtung Heimat.1. Summertime Triathlon in Karlsdorf-Neuthard am 07.08.2011 Auch Georg startete am 07.08.2011 bei einem Tria(olympische Distanz). Georg beendet seine Tri-Saison 2011 mit einer persönlichen Bestzeit von 02:16:45.36. Herzlichen Glückwunsch und vielen Dank für den Beitrag. Hier sein (echt geiler) Bericht über sein Erlebnis beim Karlsdorf-Triathlon.Petrus muss Triathlet sein! Da hab ich mich also irgend wann im Frühjahr angemeldet, beim ersten Karlsdorfer Summertime Triathlon. War als Partnerveranstaltung zur Challenge Kraichgau ausgeschrieben, und wo Challenge draufsteht, da kann man mit guter Orga und einem ordentlichen Wettbewerb rechnen. Sonntag 07.08. 5.00 Uhr morgens, ich wache auf, weil es draußen in Strömen regnet. Nein, irgend wer leert da oben Badewannen aus. Das kann ja heiter werden, aber der Wetterbericht hatte ja 80% Niederschlagswahrscheinlichkeit vorausgesagt……Noch ein 1,5 Stunden bis zum aufstehen. Ich hab null Bock auf Tria. “Summertime“ war heute wohl nicht Programm…. Ich steh auf, das Wetter ist nicht wirklich besser, ein Himmel als wollte es heute nicht hell werden. Immer noch keine “Summertime“. Meine Gedanken kreisen um starten oder nicht….. Welche Ausrede könnte für mich persönlich ziehen, um wieder ins Bett zu gehen. Meine Gedanken schweifen zu Uwe und Tina die heute Halbdistanz machen müssen, ganz zu schweigen von Stefan welcher heute seinen zweiten Ironman “ baut“. Also Finger raus……;o), dann werde ich wohl olympische Distanz machen können ….Frühstücken, Sachen packen, alles in den schwedischen Sportkombi packen. Nichts vergessen, das kann leicht passieren bei soviel Bock. Aber Rad, Neo, Schwimmbrille….meine Frau nicht vergessen, schön behutsam sein ;o), wenn Sie schon Sonntags so früh für mich aufsteht. Alles dabei!!! In Karlsdorf angekommen, noch schnell Startunterlagen abgeholt. Wechselzone 2 (Rad-Laufen) eingerichtet, über einen Feldweg der mir von freundlichen Bundeswehr Soldaten zugewiesen zum See geflitzt. Die Radstrecke war schon gesperrt. Dafür sieht mein Auto jetzt aus wie ein Spähpanzer nach dem Einsatz….. Immer noch keine Lust, alles ausgepackt. Jaque stapft mit mir zum See. Aber es ist von oben trocken, und der Himmel wird heller, sollte Petrus ein einsehen mit uns Trias haben. Am See angekommen, empfängt uns geile Musik und das ein oder andere bekannte Gesicht. Von TSE werde ich heute der einzige sein, Peter war zwar gemeldet, hat aber im Voraus schon abgesagt…Wechselzone 1 (Schwimmen-Rad) einrichten. Nochmals die Blase leeren , und langsam aber sicher kann ich mir vorstellen zu starten. Jaque stärkt mir den Rücken, und irgendwie fühle ich,… Dein Tria-Saisonabschluss wird gut…….die Musik schiebt mich mental ins Wasser und wenn ich mal schwimme wird alles gut….irgendwie kommt mir die Moderatorenstimme bekannt vor. Cico ist Moderator und begrüßt mich freundlich als er mich sieht. Ich starte in der zweiten Startgruppe, aber ganz gut, in der Hektik habe ich meine Schwimmbrille im Auto vergessen. Jaque geht sie suchen, ich habe schon den Neo an, weil es doch recht frisch ist. Cico erzählt was von abtrocknender Strecke und idealem Wetter, das erste hatte ich mir schon die ganze Zeit gewünscht, aber gegen 5°C mehr und keinen Wind hätte ich auch nichts. “Summertime“ eben, oder hab ich was falsch verstanden. Jaque kommt mit meiner Brille. Alles wird gut. Die ersten 200 sind gestartet, jetzt bin ich dran. Startschuss für mein Saisonfinale, rein ins nasse Vergnügen, die gemessenen 23 °C nehm ich dem Veranstalter gerne ab. Danke für kein NEOVERBOT. Ein supergeiler Baggersee, top Wasserqualität, die ersten Meter geschwommen, ich habe mein Tempo und meine Leute gefunden. Und jetzt geht es los, was hatte Cico vor ein paar Minuten gesagt, einfach genießen. Du hast ja so recht. Wir schwimmen eine Runde, Landgang für die Zuschauer, um eine Tonne laufen und nochmals eine Runde schwimmen. Ich komme nach einem 1km aus dem Wasser, finde sofort mein Rad. Jaque steht am Zaun, sagt mir meine Zeit, und schaut das ich nichts vergesse- Thomas kann mir heute nicht helfen. Ich wechsle in zwei Minuten. Nach 23:51 laufe ich mit dem Rad über die Zeitnahme Matte. Drauf auf die Mühle und meinen Rhythmus finden. Ich habe Manfred und Tina im Ohr, …“weniger Kraft, mehr Frequenz“. Ich finde meinen Tritt, und hab ein ordentliches Tempo drauf. Zumindest für mich ;o). …und der Himmel wird Blau. Ich finde mich gut im Feld zurecht, kann den ein oder anderen überholen. ..und lenke mich ein wenig mit der Recherche der Fahrräder meiner Gegner ab. Was für geile Teile sind denn da unterwegs. Preisfrage… Was wünscht sich der Georg zu Weihnachten. Ab und zu kommt sogar die Sonne raus. Wie war das mit “Summertime“? Diesmal ist der Name wenigstens ein bisschen Programm. Irgendwann kommt mir wieder Tina ins Ohr…..“Frequenz…“ und ich denke mir, Georg du bist zügig unterwegs, du musst auch noch 10 km laufen. Irgendwann ist mir das alles zu philosophisch, und ich denke alles oder nichts. Die Zuschauer an der Strecke sind echt gut, zuweilen gibt es echte Stimmungsnester, und Kinder die einem nach vorne brüllen. Ich genieße, noch immer. Nur der Gegenwind stört mich, aber der ist ja für alle gleich. Nach 1:11:40 auf dem Rad rolle ich über die Zeitmatte in der WZ 2 undich komme super in die Laufschuhe. Jetzt nur noch zwei Runden a 5 km laufen. Ich finde wieder meinen Ryhtmus, habe super Beine. Beim ersten Durchgang feuert mich meine Jaque nochmals an. Auch auf der zweiten Runde ein richtig gutes Gefühl und ich kann noch etwas zulegen. Ich hoffe Uwe, Tina und Stefan hatten genauso viel Glück. Nach 10 km in 41:13min laufe ich in der Gewissheit ins Ziel alles richtig gemacht zu haben und bin mir sicher Petrus ist ein Triathlet. Cico empfängt mich mit freundlichen Worten und ich finishe in 2:16:45, 36. Was bleibt, ich bin richtig froh gestartet zu sein, das Gefühl eine gute Saison gehabt zu haben, und ein kleiner Sonnenbrand bleibt als Erinnerung vom “ Summertime“ Tria in Karlsdorf. Eines ist sicher, in 2012 gerne wieder, dann hoffentlich mit ganz vielen TSElern in Orange Blau. Danke an all die tollen, freundlichen Helfer von Orga, Bundeswehr, Rotes Kreuz usw. ohne die unser Sport nicht möglich wäre und an meine Jaque für den Support. Ich freue mich auf die TriaSaison 2012. ;o) 2. IRONMAN Regensburg am 07.08.2011 Am Wochenende nahm Stefan Prieger beim Ironman in Regensburg teil und finishte in der Wahnsinnszeit von 10:33 h.
Ganz herzlichen Glückwunsch, Stefan, super Ergebnis. 22. Erlanger Kurz- und Mitteltriathlon am 07. August 2011 Tina und Uwe waren am Sonntag beim Erlanger Triathlon vertreten, geboten wurde eine Kurz- und Mitteldistanz, beide starteten bei der längeren Distanz. Bei Regen fand der Start im Main-Donau-Kanal statt, in der Mitteldistanz musste 1km hoch und wieder zurück geschwommen werden, Tina legte eine Superzeit vor. Die 80km-Radstrecke war optimal abgesperrt und nur leicht wellig, hier waren 2 Runden a' 40km zu absolvieren bevor es auf die 20km-Laufstrecke ging. Die Verpflegung durch den Veranstalter war sehr gut ebenso die Wechselzonen mit immens vielen Helfern. Die größte Hilfe war aber die Tochter von Tina, Saskia unterstützte die beiden während des Wettkampfes optimal. Tina schaffte souverän ihr großes Ziel unter 5h zu finishen, Uwe nutzte den Wettkampf als großen Test für die Langdistanz 4 Wochen später.
Herzlichen Glückwunsch Euch beiden und vielen Dank an Uwe für die Info's. 
 Tina und Uwe im Ziel 28. Bellheimer Sommernachtslauf über 25km am 06.08.11 Knapp 2 Wochen nach seinem Sieg beim Halbmarathon in Ubstadt-Weiher stand Eberhard Köner am Samstag wieder auf dem Podium in der Gesamtwertung. Beim Lauf in Bellheim wurde er zweiter in der Gesamtwertung (sowie erster in seiner AK) in einer Zeit von 01:35:40. Auch hier wieder herlichen Glückwunsch zu dieser Platzierung und der sehr guten Zeit.Hier der Laufbericht von Eberhard: Der 25km-Lauf in Bellheim hat seinen eigenen Reiz: Erst eine 5km-Schleife durch das Dorf und danach eine große Runde über laaaaange gerade Straßen, eigentlich topfeben, die meisten fühlen sich aber an wie mit 1% Steigung... Ich kenn die Runde noch von früher, als ich Radrennen gefahren bin. Der Kontrast vom 200 Mann Pulk im 42er-Schnitt zum armen kleinen Läufer auf breiter Straße mehr oder weniger allein gegen den Wind ist schon stark. Schön ist es trotzdem, letztes Jahr (da war wirklich Sommernacht) gegen die Abdendsonne laufend mit Blick auf die Pfälzer Berge, der echt immer gut Stimmung am Straßenrand in den lang gezogenen Pfälzer Dörfern und der Zieleinlauf mit Fackeln. Dieses Jahr hat uns dann ein Wolkenbruch erwischt mit starkem Gegenwind, nachdem es die ersten 15 km extrem schwül war. Beachtlich die Zuschauer, von denen die meisten trotzdem ausgeharrt haben! Nun gut, ich bin irgendwie durch gekommen und die Zeit war dieses Jahr überraschender Weise gut für den zweiten Gesamtplatz. Würde mich freuen, wenn nächstes Jahr vielleicht noch mehr mitlaufen würden, auch die Hocketse danach ist bei normalem Augustwetter sicherlich noch gemütlicher... Gruß, Eberhard  Startaufstellung in Bellheim (C) Foto: LaufReport.de 22. Kusterdinger Hornissenlauf am Sonntag 24. Juli 2011 Hier der Bericht von Uwe zur württembergischen Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft. Leider gab es verletzungs- und berufsbedingt Ausfälle innerhalb der Mannschaft, sodaß die "3 Mohikaner" auf jeden Fall "durchkommen" mussten.... und sie haben es geschafft. Der 2. Platz in der Mannschaftswertung ist realistisch. Herzlichen Glückwunsch - Ein den Umständen entsprechend tolles Ergebnis.Ergebnisse findet ihr unter: http://www.laufsportmarketing.de/erg-06/index.php?&direction=0&order=&directory=2011/wlvvlmm/03-kusterdingen Bericht von Uwe: Zum 3.Wertungslauf der WLV-VL-MM waren wir in Kusterdingen mit dem buchstäblich letzten Aufgebot angereist, wir konnten gerade noch die geforderten 3 Starter mit Ralf Geiger, Arno Deißer und mir stellen. Die Temperatur betrug kurz vorm Start nicht einmal 10 Grad, kurz danach besserte sich aber die Wetterlage zumindest regenete es nicht mehr. Ralf mußte mit Knieproblemen kämpfen und Arno hatte das Pech, dass ihn am letzten Kilometer eine Wespe stach, er sich aber tapfer bis zum Ziel durchbiss. Trotz dieses Handicaps konnten wir unseren 2.Platz in der Gesamtwertung halten, diesen gilt es nun beim letzten Lauf in Schwaikheim zu verteidigen. 9. Weiherer Hardtseelauf am 24.7.2011 Beim 9. Hardtseelauf startete Eberhard Körner für unser Team beim Halbmarathon.Er holte den Gesamtsieg in der Top-Zeit von 1:18,52h !!! Grandiose Leistung ! Herzlichen Glückwunsch Eberhard....und vielen Dank ;-) Unter www.laufreport.de findet ihr diverse Bilder und auch einen Bericht. Absolut erwähnenswert ist auch die Startgebühr von 7 Euro beim HM (5 Euro beim 10er)...da gibt es wesentlich teuere Events (in der nahen Umgebung)...  (C) Foto: LaufReport.de 7. City Cup und night52 am 16.07.2011 in Bretten Kurzbericht City Cup:Uwe Dietz, 38:42, 12 Pl. Gesamt, 1. Platz AK45 David Hanslian, 46:10, 46 Pl. Gesamt 1. Platz MJA Kurzbericht nigth52 Zum ersten mal fand in Bretten im Rahmen des järlichen Volkslauf ein Ultra-Marathon statt. Die besondere Herausforderung bei diesem Lauf ist neben der Distanz von 52km die sehr "hügeliche" Strecke - es geht mehrmals sehr schmerzhaft bergauf und bergab (es gibt mindestens 3 Stellen, bei der in der Vorbereitung mit dem Rad abgestiegen werden musste). Daher haben sich Markus und Marty die Strecke geteilt. Der erste Teil über 24km führte von Bretten über Sprantal, Nussbaum, Neulingen/Bauschlott vorbei am Aalkistensee nach Knittlingen. An der dortigen VP3 war der Wechsel. Der zweite Teil über 28km (Hohenklingen, Derdinger Horn, Grossvillars, Gondelsheim, Neibsheim und Bretten) war mit vielen kleinen bergauf und -abs sowie einer "Wand" bei km50 besonders anspruchsvoll. Markus und Marty belegten den den 5. Platz von insgesamt 10 Staffeln in einer Zeit von 4:37:22h (15. Platz unter allen 50 Teilnehmern...unser ganz besonderer Respekt gilt den Einzelläufern ! )
22. Waldenburger Triathon - 17. Juli 2011 Hier ein Bericht von Manfred Weininger (Vielen Dank und herzlichen Glückwunsch zum 3 AK Platz !):Am Sonntag 17.07.2011 fand der Waldenburg Triathlon über die Sprint-Distanz 0,5 - 20 - 5 statt. Da es sich schon die ganze Woche davor mehr oder weniger eingeregnet hatte, war es keine große Überraschung, dass es am Sonntag auch regnete. Start war um 13:00 Uhr, für mich eine sehr angenehme Zeit, konnte ich doch in Ruhe frühstücken und ausgiebig pinkeln. In 1 Stunde war man über die Autobahn schnell vor Ort und konnte endlich pinkeln. Tja, Peter, warum soll es mir besser gehen als dir? Da ich in früheren Jahren schon öfters hier gestartet bin, waren mir die Örtlichkeiten noch gut bekannt. T1 am See und T2 war dann oben am Berg beim Zielbereich. Für die Läufer: T1 = Wechselzone Schwimmen-Rad und T2=Wechselzone Rad-Laufen. Schwimmen im See, Radeln kurz den Berg hoch, dann flach und Laufen auch flach. So war meine Vorstellung. Zwischendurch ging ich nochmal pinkeln. Da es nur regnete mit wenig Wind, wurde der HighSpeed-Laufradsatz montiert, genutzt hat es im Regen wenig, aber es war ein sehr gutes Gefühl. Um 12:30 Uhr gingen die Staffeln raus, es regnete und ich ging pinkeln. Da war es wenigstens trocken. Dann Neo anziehen und zum Start. Ah, heute mal Wasserstart. Prima, alle ohne Neo stehen am Ufer und bibbern. Prima, gleich mal 20m Vorsprung. Und so war es dann auch, kein Gedrängel und ich konnte gleich flüssig in meinem Tempo schwimmen. Wasser war nicht mal so kalt. Nach knapp 10 Minuten war ich in T1 am Rad und 2,5 Minuten später saß ich drauf. Die trockenen Socken waren immerhin 5 Minuten lang trocken. Natürlich regnete es, aber das sagte ich ja schon. Ca. 2km flach raus, dann hoch den Berg. Insgesamt waren es knapp 200 Höhenmeter. Naja, 39-23 lässt sich bei 11% schon etwas schwer treten, (für die Nicht-Radler: 39 Zähne = kleines Kettenblatt vorne, 23 Zähne = großes Ritzel hinten) aber vielleicht war es ja auch der Regen. Aber irgendwann war ich "oben" und dort mussten dann 2 Runden noch gefahren werden. Flach, sagte ich was von flach? Nein, da waren tatsächlich immer wieder so leichte Wellen. Die kleineren Wellen und Berge im Asphalt waren ja mit Regenwasser voll. Das hat schön gespritzt. Um die Kurven hab' ich das Rad dann fast getragen. Nass, teilweise Split und Sand und nicht kalkulierbarer Untergrund - bloß kein Sturz riskieren. Lohnt nicht, muss am Montag möglichst gesund sein. Auch dieser schöner Teil des Rennens war leider viel zu schnell zu Ende und ich stellte mein Rad in T2 ab und knapp 1 Minute später war ich auf der Laufstrecke. Auch hier war es nix mit flach. Immer wieder leichte Wellen, aber eine wirklich schöne Laufrunde mit abwechslungsreichem Untergrund, schöner weicher Waldboden, mal Kies, mal Steine, mal Sand, ja Asphalt war auch dabei, zumindest im Zieleinlauf nach 1h19,xx. Schöner Wettkampf, schönes Rennen, gute Strecken, nicht so viele Teilnehmer und ein 3. Platz in AK MS4, was immer das ist, waren das Ergebnis. Fazit: empfehlenswert! Danke an die beiden Mädels (Mama + Tina) für die Unterstützung. Ohne euch wäre es nicht so toll gelaufen. 6. Freiberger Bürgerfest-Lauf am 15. Juli 2011 Ein Bericht von UweDer Freiberger Bürgerfest-Lauf ist der 2.Lauf in der SÜWAG-Serie. Zum Warmfahren bin ich gestern mit dem Rennrad die 25km nach Freiberg gefahren, die Anmeldegebühr inkl. Nachmeldung von 10€ ist auch nicht gerade günstig. Es sind 2 Runden a' 5km zu absolvieren, die Strecke ist optimal abgesperrt und breit genug also überhaupt keine Platzprobleme. Allerdings muss man 2x einen Berg hoch, vielleicht 300m lang, mitten in Geisingen der einem die Körner rauszieht, hier sind viele Zuschauer zum motivieren da, im übrigen ein ganz gute Zuschauerresonanz. Die letzten 2km hatte ich Probleme mit dem Zwerchfell weswegen ich leider 2-3Leute an mir vorbei ziehen lassen mußte was mich mich nachhinein besonders ärgert, da ich so meinen 1.Ak-Platz verspielt habe und ich so nur 3. wurde. Welche Preise es dafür gab weiß ich nicht, da ich gleich nach dem Lauf wieder heim bin. Duschen und Umkleide sind gleich beim Hallenbad, die Siegerehrung würde sich wahrscheinlich auch lohnen da das ganze in ein Bürgerfest integriert ist mit Bühne für eine Band und vielen Ständen zum Essen und Trinken. Ergebnis: 39:11; 18.gesamt; 3.Ak. 19. Stutensee-Triathlon vom Sonntag, 10. Juli 2011 Ein Bericht von GeorgTria Stutensee war für uns alle, die vom TSE starteten ja nichts Neues. Stefan, Uwe und meine Wenigkeit hatten sich dazu entschlossen die Sprintdistanz in Angriff zu nehmen. Die Orga war wie immer gut, und der Preis mit 25 Euronen sehr fair. Dieser Meinung waren auch 213 weitere Teilnehmer und so wurde wie im letzten Jahr in zwei Startgruppen gestartet. Uwe musste leider 45 Minuten warten. 500m Schwimmen im Baggersee in Blankenloch, ich frage mich immer wieder wie ein See so viel Schwebestoffe haben kann, da drin sieht man keine Hand vor Augen ;o). Dann Wechsel aufs Rad und auf eine 20 km flache Wendestrecke die drei mal durchfahren werden musste. Ständige Kontrolle durch BWTV Wettkampfrichter auf dem Motorrad garantiert. Windschatten war verboten. Dann in der Wechselzone 2 in die laufschuhe und einen schönen Rundkurs durch Feld und Wald, zwei mal zu durchlaufen, insgesamt 5km. Finish in einem für viele Zuschauer schön einsehbaren Zielbereich wo die Athleten ordentlich versorgt wurden. Ergebnis: Stefan 24./213 02 AK 1:03:32 Uwe 55./213 10 AK 1:08:43 Georg 72./213 10 AK 1:10:43 Ein gelungener Wettkampf, sicher nicht zum letzten MAl mit TSE Beteiligung. Vielen Dank an Jaque fürs photographieren, anfeuern, Schwimmbrille abnehmen, Auto aus der Wechselzone 1 holen und an Tina, damit Stefan bei der Siegerehrung nicht alleine war.
German Cycling Cup Hockenheimring am 09 Juli 2011 Ein Bericht von ChristianIch habe am 9. Juli bei bestem Radfahrwetter - mit nur wenigen Regentropfen - am German-Cycling-Cup am Hockenheimring teilgenommen. Eine tolle Veranstaltung mit hoher Geschwindigkeit. die Strecke war breit und sauber (Autorennen waren bis eine halbe Stunde vorm Start auf der Strecke). An dem "Formel1-Rennen für Jedermann" waren 670 Teilnehmer am Start. Auf der 60km-Strecke (10 Runden auf der Grand-Prix-Strecke) sind 227 Männer und 29 Frauen ins Ziel gekommen. Bei den 90km-Startern sahen 271 Männer und 18 Frauen das Ziel auf der Geraden vor der Mercedes-Tribüne. Ich habe am 60-km-Rennen teilgenommen -- Platz 121, AK Platz 15 -- Bruttozeit 1:32:44 -- Ø 38,38 -- (Netto nach Garmin 61,4km -- 1:32:43 -- Ø 39,74) Hat wirklich richtig Spaß gemacht, die Ellenbogen und Schulter muss man aber einsetzen. Insgesamt gab es am Renntag nur einen Sturz! Ironman Austria am 03.07. 2011 , mein letzter "längster Tag des Jahres" Ein Bericht von unserem Ironman PeterSo, jetzt ist er auch Vergangenheit: mein letzter „längster Tag des Jahres“. Zum definitiv letzten Mal habe ich am 3. Juli 2011 einen Ironman-Triathlon gefinisht. Und die Auswahl des Kärnten Ironman Austria war so schlecht nicht. Denn ein weiteres Mal durfte ich mittendrin statt nur dabei sein, als Triathlongeschichte geschrieben wurde. Der Belgier Marino Vanhoenacker pulverisierte den 14 Jahre alten Weltrekord und gewann das Rennen in fantastischen 7:45h. Dass ich Vanhoenacker weder vor, beim, noch nach dem Rennen je zu Gesicht bekommen habe, kann ich verschmerzen. Mein persönlicher Ironman-Tag begann um 4:00 Uhr nachts. Die drei Stunden bis zum Start vergingen wie im Flug mit Toilette, Frühstück, Toilette, Radcheck, Toilette, Anziehen des Neoprens, Toilette. Und schon befand ich mich mit 2395 weiteren Athleten im wunderbar grünen Wörthersee, um die 3,8 km in Angriff zu nehmen. Die Wassertemperatur mit 20,3°C war perfekt für ein Neoprenschwimmen geeignet. Zunächst ging es 1500m raus auf den See, jeder hatte also genügend Zeit sich einzusortieren. Ich habe mich für seitlich hinten entschieden und so war der erste Streckenabschnitt recht entspannt. Das änderte sich leider abrupt, als ich in der Hektik an der Wendeboje einen Krampf bekam. So musste ich erstmal einige Minuten an der Wendeboje hängend meine Wade zum weitermachen überreden. Die Reststrecke bewältigte ich dann überaus konzentriert, wobei mir entgegenkam, dass die letzten 900m in einem schmalen Kanal mit einer gefühlten Wassertiefe von 50cm zurückzulegen waren, die Grünpflanzen stets vor Augen. Angenehmer verlief dann zunächst das Radfahren. Auch das Wetter spielte mit: nicht zu warm, nicht zu sonnig, immer trocken. Die Strecke bestand aus zwei Runden zu je 90km mit jeweils zwei kurzen steilen Passagen größer 10%. Ich bin locker gerollt, hatte sogar das Gefühl auf der zweiten Runde könnte es noch schneller gehen. Am Rupertisberg war eine geile Stimmung, ich flog geradezu die Steigung hinauf. Dann kam das was kommen musste: der Einbruch gegen Ende der ersten Radrunde, von dem ich mich nicht mehr richtig erholen sollte. Mit Mühe beendete ich das Radfahren und hatte nun wirklich keine Lust mehr jetzt noch einen Marathon zu laufen. Aber wofür hat man Fans und ich hatte hauptsächlich einen: meine Frau Chris. Sie feuerte mich vom Straßenrand an und behauptete ich würde noch gut aussehen. Aufgeben war also keine Option. Die Sonne versteckte sich weiterhin hinter den Wolken und so bin ich dann extrem locker, aber doch recht gleichmäßig die 42km „nach Hause“ gejoggt, wobei sich gegen Ende doch die eine oder andere Geh-Pause eingeschlichen hat. Sonderlich konzentrieren musste man sich auf der Laufstrecke nicht, denn es handelte sich um eine kerzengerade Wendepunktstrecke, die zweimal zu absolvieren war. Nach 12:20h (Schwimmen: 1:26h, Rad: 6:07h, Laufen: 4:34h) habe ich dann doch das Ziel gesehen, eine Zeit mit der ich im großen und ganzen zufrieden bin. Jetzt wollte ich nur noch eins: ins Bett. Eine Stunde später war es soweit, denn Auschecken und ins Hotel fahren, gehört auch zum langen Ironman-Tag. Und auf die Toilette konnte ich jetzt auch wieder ;-)
18.Zaberfeld Triathlon am 02.07. 2011 Hier der Bericht von Georg:Endlich mal wieder ein Wettkampf wo einige vom Team gestartet sind, ist doch gleich was anderes. Stefan, Uwe, Joachim und ich hatten sich entschieden auf der Kurzdistanz zu starten. Stefan und Uwe haben das ganze als Bereicherung Ihres Trainings für die Langdistanz absolviert. Tina ist leider für den falschen Verein gestartet. ;o) Vorher ist noch Luca Dietz beim Kindertria in unseren Farben gestartet. Er ist wohl grade unser jüngster Tria im Verein. Glückwunsch und weiter so!! Die Organisation war nicht unbedingt perfekt, und auch der Preis stand in keinem Verhältnis zum Gebotenen. Man kann doch bei 40 Euronen auch keine warme Dusche im Anschluß erwarten…….bei ca. windigen 18-20 Grad Außentemperatur wäre das ganz nett gewesen. Im Wasser waren zwei große Runden zu absolvieren, dazwischen war ein Landgang zur Belustigung der Zuschauer angesagt. Die anschließende Radstrecke war aufgrund einer Baustelle um 10 km verkürzt und im Vgl. zum letzten Jahr geändert. Jedenfalls waren drei Runden durch Ochsenburg mit jeweils einem Wendepunkt zu durchfahren. Der Anstieg in Ochsenburg, der Gegenwind, und der Wendepunkt ließen zu keinem Zeitpunkt ein flüssiges Fahren zu. Die Laufstrecke war ebenfalls, nennen wir es, profiliert. Hier war der Rundkurs vier mal zu durchlaufen. Pro Runde wurden zwei Verpflegungspunkte angeboten. Zu erwähnen sei der AK 1 Platz von Stefan, herzlichen Glückwunsch und weiter so… An der Strecke wurde wir von Arno, Thomas J., Jaqueline, Luca, Manfred Weininger und Michael Greis mit Rat – Manfred du bist so ehrlich- ;o) und Tat, danke Manfred, Jaque u. Micha für die Bilder –danke Thomas für die Wechselzone!!!!!- bestens unterstützt. Vielen Dank hierfür… Die Ergebnisse findet Ihr unter: http://www.triteamheuchelberg.de/ , einige Bilder folgen. 9.Gaißeschennerlauf 2011 Am 11.6.11 fand in Kieselbronn der diesjährige Volkslauf statt. Traditionell wie immer gab's neben der 10er Strecke auch einen HM. Dieser HM ist zugleich auch der 4. Wertungslauf für den Volkslauf-Cup. Auch für unser Team waren vier Sportler vorort:10 km Platz Name Verein JG Zeit Klas. Rang Stnr 14 Hofgärtner Michael Team Sport Evolution 1964 00:43:17 M45 3 346 54 Janitschke Thomas Team Sport Evolution 1964 00:49:24 M45 6 316 69 Deißer Arno Team Sport Evolution 1958 00:52:00 M50 11 329 Halbmarathon Platz Name Verein JG Zeit Klas. Rang Stnr 41 Holzberger Valentin Team Sport Evolution 1961 01:38:11 M50 5 105 Vielen Dank Euch allen und Glückwunsch zu diesen guten Ergebnisse. Kieselbronn ist ja zudem keine leichte Strecke. Ganz besonders ist Micha's 3. Platz AK zu erwähnen, ebenfalls unser Dank für die Infos und Bilder.
24. Int. Schützinger Volkslauf am 05.06.2011 Am vergangenen Sonntag fand der Schützinger Volkslauf über 10km statt. Unser Teammitglied Christian Gruber ist dort für uns gestartet. Die Strecke ist unverändert stark profiliert und führt größtenteils durch die Weinberge Schützingen's. Christian erreichte in 49:56 min das Ziel und ist sehr zufrieden damit. Dies bedeutet den 41. Platz Gesamt und den 5. Platz AK ! Wir freuen uns auch über diese Platzierung und die Teilnahme in Schützingen.Kraichgau Challenge 05.06.2011
Über die olympische Distanz (1,5 swim, 40 bike, 10 run ) gingen Georg Herrmann und Joachim Maunz an den Start:
Anbei noch ein Bericht von Georg über den Tria:
Die Vorbereitung ging schon mal nach hinten los. Meine Sattelstütze aus dem edlen schwarzen Material zerstört. Gott sei Dank habe ich tolle Hilfe aus dem Team erhalten. Vielen Dank an Jochen und Gerd !!!
Nun zum Wettkampf. Die Veranstaltung war super toll organisiert. Das fing an mit der Verkehrsführung, Parkplätze, Einchecken zum Wettkampf (1 min Wartezeit !!!), Startunterlagen, Einchecken der Fahrräder,
Ausschilderung usw. die Liste ließe sich beliebig fortführen. Auch die Helfer waren jederzeit hilfsbereit, motiviert und auskunftsfreudig.
Nachdem sich ein ziemliches Gewitter pünktlich zum Start angekündigt hatte, wurde der Start um eine Stunde verschoben. Dann ging es los, schwimmen lief gut, auf der Radstrecke war es in der Ebene noch ziemlich nass,
aber als es aus Östringen raus ging wurde es trocken. Die Stimmung an der Strecke war super und die Leute haben die Trias mächtig angefeuert“. Am Schindelberg und Eichelberg wurde es dann ziemlich hügelig und wir wurden
förmlich hoch gebrüllt. In Mingolsheim dann der Wechsel zum Laufen, auch hier wieder mächtig Stimmung an der Strecke und wie beim Radfahren eine vorbildliche Verpflegung.
Im Ziel dasselbe Bild, vorbildlicher Empfang aller Finisher und dann nur noch den Zielbereich genießen. Kraichgau Challenge 2012 ist ein ganz heißer Tipp, einziger Wehmutstropfen, nicht ganz billig.
Deutschland Grand-Prix in Bad Saulgau am 05.06.2011 5. Ensinger Laufcup 2011 Ergebnisse des 5 KM Lauf Ergebnisse des 10 KM Lauf
Rg. StNr. Name, Vorname Jg. Verein Zeit Klasse Pl. Ergebnisse des Halbmarathon
Rg. StNr. Name, Vorname Jg. Verein Zeit Klasse Pl.
"Stuttgarter Zeitungslauf" am 29.5.2011 10. Behr-Lauf in Mühlacker
Gondelsheimer Nachtlauf 2011 39. GutsMuths-Rennsteiglauf 2011 2. Lauf WVLMM 2011 am 7.5.2011 in Feuerbach 1. Lauf WVLMM 2011 Berlin...oder laufen und geniessen in jeder Hinsicht
Es gilt zu erwähnen, daß David trotz seiner längeren Laufpause eine persönliche Bestzeit erreichte. Ebenso lief Jürgen Goersmeyer (Ersatz für Franco) bei seinem ersten HM ohne konkrete Vorbereitung gleich auf 1:47.Insgesamt waren 28.869 Athleten aus 102 Nationen am Start. Davon kamen 20.247 Halbmarathonis ins Ziel. Unser Teamkollege Micha Hofgärtner kam dabei unter die ersten Tausend Finisher ! Nachdem wir dann endlich wieder alle zusammen waren, war wie vor zwei Jahren ein Besuch bei Berlins bester Currywurstbude "Curry36" als dringend nötig befunden worden :-)) Dort gab es eine sehr kalorienreiche doppelte Currywurst mit Pommes und allem drum und dran ...-:) Am Nachmittag begaben wir uns nach einem kurzen Saunagang auf die Terrasse des Hotels. Ihr könnt Euch gar nicht vorstellen, was es für ein Feeling ist, am 3. April bei über 22 Grad auf der Terrasse im 7.Stock ein Sonnenbad zu nehmen und im währenden die Nachrichten auf der ca. 1000 m² großen Anzeigetafel des 200m entfernten Springer-Verlagshauses zu lesen. Ein paar von uns wurde es in der Sonne schnell zu warm bzw. woltten sich der Gefahr des "einschlafens" entziehen und begaben sich auf einen kurzen Sightseeing-Trip. Wir besuchten die Gedenkstätte des 20 Juli im Bendlerblock und schlenderten am Verteidigungsminsterium vorbei über den Potsdamerplatz, vorbei am Bundesrat und Finanzministerium zurück ins Hotel. Bevor wir uns am abend dann zur Abschlussparty in den Club "40 Seconds" begaben, war der Standardbesuch im Maredo (beinahe) schon ein Pflichtspiel geworden: 6 Mal Steak bitte, mindestens 300gr bitte ....!Ja und dann war Party angesagt...wir tanzten alle gemeinsam bis spät nach Mitternacht das Laktat aus den Schenkeln und blieben bis die Tanzfläche fast leer war. Hoffentlich lag dies nicht an unseren Tanzkünsten Am nächsten Tag war das Wetter dann doch etwas trüber, aber gerade richtig um nochmals Berlin unsicher zu machen. Wir stiegen am Bahnhof Zoo aus und schlichen an der Gedächtniskirche vorbei und anschließend durch das KaDeWe. Das ist schon Wahnsinn, was dort alles so angeboten wird. Ich glaube dort gibt es wirklich alles, was es sonst nirgends gibt.Nach einer kurzen Laufpause und einem 3/4 Liter Kaffee (..wieder mal im Starbucks, wo sonst) schauten wir uns nochmals das Brandenburger Tor an. So langsam mußten wir uns mit dem Gedanken des Rückluges dann beschäftigen und machten uns dann letztmalig Richtung Hotel auf um unser Gepäck in Empfang zu nehmen und um uns in Richtung Tegel aufzumachen. Dies war wieder mal ein offizieller Teamausflug mit dem Prädikat "Wertvoll". So ein Event motiviert unheimlich und dient der Kameradschaft und dem Zusammenhalt doch sehr. Im Anhang findet Ihr ein paar auserwählte Bildchen. Die Teilnehmer erhalten in Kürze eine CD von mir...vielleicht verirrt sich das ein oder Bild auch auf unserer Homepage Bei den Teilnehmern möchte ich mich für die schönen Tage bedanken und hoffe doch sehr, daß sich mal wieder ein Ausflug ergibt, unabhängig davon wo hin.... Danke auch an Micha für den Shuttleservice nach Stuttgart ! Weitere Links zum Lauf: http://www.berliner-halbmarathon.de/multimedia/videos/31-vattenfall-berliner-halbmarathon-zusammenfassung-ii.html http://www.berliner-halbmarathon.de/ http://laufreport.de/archiv/0411/berlin/berlin.htm Pleidelsheim Süwag-Lauf am 19.03.2011 20. Int. Volkslauf "Rund um Mercedes Benz"in Rastatt am 14.03.2011 28. Weinsberger Weibertreulauf am 27.02.2011 29. Rheinzaberner Winterlaufserie 30. Silvesterlauf 2010 in Bietigheim Mondscheinlauf bei StahlSportShop am 21.12.2010 4. Nußdorflauf am 04.12.2010 in Nußdorf Bottwartal-Marathon am 17.10.2010 Platz PL.AK Startnr. Name Brutto Netto Kämpfelbachlauf über 10km am 08.05.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 
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Beim Wechsel in Knittlingen
